Celulitis: La pesadilla de todas las mujeres

La celulitis suele ser el dolor de cabeza de toda mujer, una gran mayoría padece este tipo de irregularidades en la piel comprometiendo la estética y estado anímico.

Entre el 85% y 90% de las féminas en todo el mundo desde el período de la adolescencia sufre por la piel de naranja

Para entender mejor de donde proviene la celulitis es necesario saber que no todo tiene que ver con gordura o grasa.

También, es causado por una sobreproducción hormonal que hace que las células adiposas no funcionen de forma correcta y que al inflamarse se vuelvan rígidas.

Igualmente, problemas genéticos y retención de líquidos.

Sin embargo, la vida sedentaria tampoco favorece mucho por lo que es recomendable adoptar hábitos sanos.

Una mujer apretando su pierna con celulitis
Crédito de imagen: Shutterstock

Los deportes y bailes de igual manera combaten anomalías dermatológicas «celulitis» y enfermedades.

 La celulitis se da más en blancos y negros, que en asiáticos.

Dijo la doctora Vanesa San Greogorio del Grupo Pedro Jaén de Dermatología.

Mudanzas de hábitos

Para evitar los huequitos que aparecen por acumulación de grasa en la piel ubicados casi siempre en los muslos y nalgas se pueden prevenir por medio de hábitos más saludables.

  • Dieta rica en potasio, vitamina C y vitamina E.
  • Evita los alimentos con mucho sodio.
  • Elimina el alcohol y café.
  • No fumar.
  • Beber agua en abundancia.

Por otro lado, también es fundamental ayudar a el cuerpo a entender que necesita ejercitarse para eliminar la grasa del organismo y mantener la piel firme.

  • Sentadillas.
  • Extensión de cadera.
  • Abdominales completos.
  • Elevación de piernas.
  • Peso muerto.
  • Zancadas.

No obstante, si lo tuyo no va mucho con gimnasios o esfuerzos, aprovecha otros métodos, como: Zumba o caminadas en el parque de tu localidad.

Mitos que debe parar de creer

Una de los principales mitos de la celulitis habla sobre el fisionomía de la persona y zonas donde se presenta la condición.

A continuación, elistó algunos «cuentos de camino».

  • Las mujeres delgadas no tienen celulitis: A pesar de que la celulitis se percibe más en obesas, las flacas y hasta deportistas también padecen de la piel naranja debido a la falta d colágeno en la piel por exceso de grasa.
  • Celulitis aparece en piernas y glúteos: Donde realmente se almacena la grasa o líquido es en las piernas y glúteos, sin embargo, aparecen en zonas como brazos, abdomen y pelvis.

Deseo haberte ayudado con los consejos para la celulitis.

Sí eres de las que no sufren ese problema !Eres una Diosa!, pero, si no estás entre el grupo de privilegiadas llegó la hora de poner el plan en marcha.

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